Приветствую! Хотите стройнеть вкусно, сытно и с комфортом? Готовы избавляться не только от лишнего веса, но и от стереотипов питания для похудения? Если ответ - готовы, то добро пожаловать! Первым делом, для тех, кто впервые на канале, оставлю справку о том, как стройнеть на подсчете калорий: Сегодня рискну затронуть одну из спорных до сих пор тем: пить или не пить воду, помогает ли вода худеть, следовать ли рекомендациям по норме воды или пить только при жажде. Вопросов много. Давайте начнем с того, что вода - это важнейший питательный элемент для нашего организма...

Не существует волшебного количества воды, которое автоматически приведет к быстрому снижению веса. Однако поддержание хорошего уровня гидратации важно для нескольких аспектов потери веса. Питьевая вода может помочь в снижении веса несколькими основными способами: Вода помогает насытиться и уменьшить чувство голода. Иногда то, что мы считаем голодом, на самом деле является жаждой. Выпив стакан воды, вы можете почувствовать себя более сытым и менее склонным к перееданию. Если в течение дня поддерживать...