Вода — это основа жизни. Она составляет около 60% нашего тела и участвует во всех его процессах. Однако многие люди недооценивают важность достаточного потребления воды. Вопрос о том, сколько воды нужно пить в день, остается актуальным. Давайте разберемся в этом подробнее. Рекомендации по потреблению воды Существует несколько общепринятых рекомендаций о том, сколько воды следует употреблять: 1. Общая норма: В большинстве источников говорится о том, что взрослому человеку необходимо пить от 2 до 3 литров воды в день — это примерно 8-12 стаканов...

Зачем человеку чувство жажды? Человек на 80-60% состоит из воды в зависимости от возраста. Медики рекомендуют пить воду в количестве не менее 2-3 литров в сутки, рассчитывают количество воды на единицу веса. Почему нужно следовать чьим-то рекомендациям? Для всех ли одинаково годны рекомендации медиков? Ведь мы разного возраста, роста, упитанности. Достаточно запомнить несколько правил. Эти правила просты и, выполнение их естественно и необременительно. Природа наделила человека чувством жажды...