Вода - это жизнь. И сколько бы не спорили специалисты в области здоровья и питания, этот факт все принимают как должное. Да вот только назревает вопрос - а сколько воды нужно выпивать в сутки? И надо ли считать, сколько? Два литра, о которых твердили раньше, или высчитывать по таблице роста/веса/возраста? А может, все же из учета хронических болезней, типа гипертонии? В общем, что делать и как быть, сколько воды пить, будем разбираться сегодня. Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста...

🥛 Наверное все слышали рекомендации выпивать 8 стаканов воды в день. Также распространена рекомендация для мужчин выпивать 3,7 л в сутки, а для женщин — 2,7 л в сутки. Насколько строго необходимо выполнять эти рекомендации? А если не получается следовать этим советам? 📈 Очевидно, что на потребность в воде могут повлиять различные факторы: ваши рост и вес, температура окружающей среды, степень физической активности, качество употребляемой еды, температура тела, беременность и кормление грудью...