Вода — основа жизни, но вокруг нее существует множество мифов. Диетолог Софья Елиашевич рассказала, сколько воды необходимо выпивать в день, и как делать это правильно. Недостаток воды Недостаток воды действительно может привести к серьезным последствиям для организма. Это и преждевременное старение кожи, и повышение риска инсульта и инфаркта, о образование камней в почках. Дело в том, что при недостатке воды нарушается водно-солевой баланс, соли не выводятся из организма и откладываются в виде камней...

Вода для любого живого существа является жизненно важным элементом, без нее в зависимости от обстоятельств внешней среды человек может прожить не более нескольких дней. Обезвоживание в том или ином виде способствует ускоренному старению, поэтому потери влаги обязательно должны компенсироваться ее достаточным поступлением. Сколько пить воды в день для максимальной пользы (здоровья, молодости и, конечно, стройности)? Порталу Lisa.ru рассказывает руководитель отдела медицинского обучения Basis Genomic Group, врач-эндокринолог и диетолог Михаил Заботин...