Минус 10 кг на карнивор. Какие витамины принимаю? Что ем, пью?
Сколько витаминов должно быть в детском питании?
Детскому организму не обойтись без витаминов, так как без них невозможно правильное формирование костной системы и функционирование важных внутренних органов, развитие памяти и внимания, а также скорости реакции и остроты зрения. Витамины и микроэлементы проникают в организм ребенка вместе с пищей и синтезируются бактериями кишечника. Правильное детское питание нормализует жизнедеятельность организма и обмен веществ. Суточная норма витаминов для детей разных возрастных групп Недостаток питательных...
Витамин К: зачем он нам нужен, сколько употреблять в пищу и в чём его опасность
Что первое приходит вам в голову, когда слышите слово «витамины»? Наверняка это В, С или D – они больше всего на слуху. На самом деле сегодня науке известно более 20 витаминов, и все они играют важную роль в вопросе сохранения здоровья и молодости организма. О каждом из них необходимо знать несколько вещей: зачем нужен, какова суточная норма потребления, как определить дефицит, опасна ли передозировка. В природе существует 2 формы витамина: К1 (филлохинон) и К2 (менахинон). Первый в 1939 году был выделен из люцерны...