Всем привет! Такая гастрономическая неделя получилась - все о еде да о еде... Давайте так - буду разбирать продукт и внизу ставить штамп "Одобрено" или "Баловство, но иногда можно". )))) О том, что "плохо", писать смысла не вижу, я в каждой статье говорю о том, какие продукты покупать нельзя вообще. А также, каким образом крайне нежелательно их готовить. Наша "пятничная" героиня - скромная и любимая многими селедка. Вы знаете, когда мне начинают говорить о том, что без средиземноморской диеты, авокадо, оливкового масла и говядины травяного откорма - это не "ПП", я даже не знаю, что сказать...

Витамин Д, вне всяких сомнений, играет важную роль для нормального функционирования организма человека. Он не только способствует повышению иммунитета, но и необходим для функционирования щитовидной железы. Кроме того, витамин Д обеспечивает обмен кальция и фосфора в организме. Теперь стоит разобраться, какие продукты содержат этот элемент в наибольшем количестве в своем составе; указывать его количество я буду в микрограммах на 100 грамм. Рыбий жир Он содержит порядка 300 мкг витамина Д в своем составе...