Читательницу Т—Ж интересует, существуют ли какие-то ограничения в питании для кормящей мамы. Действительно ли есть запрещенные продукты, которые могут вызвать аллергию у ребенка? В роддоме выдали диету, которую нужно соблюдать, когда кормишь грудью. Насколько строго ей нужно следовать? Надо ли увеличивать порции и пить больше жидкости, чтобы появилось много молока? Еще я слышала, что от некоторых продуктов, например лимонов, вкус молока может испортиться, и ребенок вообще откажется от груди. Это...

Потребности женщины во время беременности и после родов в питательных веществах значительно больше, чем в любой другой период ее жизни. Возрастает необходимое количество белка, всех витаминов и минералов, особенно кальция, фосфора, железа, йода и витамина D. Поэтому каждой маме следует следить за питанием и не допускать дефицита, чтобы сохранить лактацию, а также удовлетворять потребности ребенка и, конечно, свои собственные. Врач-педиатр Яковлева Екатерина Андреевна рассказывает, что нужно знать о здоровом питании в период лактации...