Если вам говорят, что будущая мама должна есть за двоих, не верьте: есть нужно за одного, а вот получать витамины – и для себя, и для малыша. Их запасы очень быстро истощаются, а с пищей поступают далеко не все вещества. Яркий пример – витамин D, необходимый, чтобы беременность протекала хорошо, а ребенок родился здоровым. Рассказываем, почему важно принимать его добавки, ожидая ребенка. Витамин D – залог здоровья Витамин D играет важную роль на протяжении всех 9 месяцев ожидания: от момента зачатия, когда он участвует в имплантации эмбриона, до самых родов...

Когда вы кормите ребенка грудью, то все необходимые для жизни и роста витамины и микроэлементы ребенок получает только от вас. Из этой статьи вы узнаете, какие следует вам есть продукты чтобы ребенок располагал всем необходимым для роста и развития. Почему витамины так важны для ребенка? Без должного количества витаминов ребенок не сможет нормально развиваться. Его иммунитет будет слабым и риски заболеть будут гораздо выше. Грудное молоко в первые несколько месяцев это единственный источник витаминов для ребенка...