Про B12 чаще всего вспоминают в контексте веганства — мол, это проблема только тех, кто не ест мясо. На деле список факторов риска у женщин гораздо шире: гормональная контрацепция, беременность, приём некоторых препаратов и просто возраст влияют на этот витамин не меньше, чем диета. При этом дефицит развивается медленно и долго остаётся незамеченным, маскируясь под обычную усталость. Витамин В12 участвует в образовании красных кровяных клеток (эритроцитов), которые транспортируют кислород по всему...