Самая свежая информация о витамине Д! Два дня назад ее озвучили на Конгрессе Педиатров России!! Начну с доктора Комаровского, которого процитировали в качестве антипримера! Вот его вредный совет "не забывайте, что ребёнок получает витамин Д в составе смеси - 1 капля в день - это много, будет передозировка" ⠀ Не будет!! ⠀ Нормы витамина Д с рождения до 1 года: 1000 ме/сутки!!!⠀ 1-3 года: 1500 ме/сутки Старше - 2000 ме/сутки 🚩Доза не зависит от вида вскармливания!!!! Для беременных - 2000 ме/сутки Итак, мифы: 1...

На упаковках витамина D часто встречается дозировка 2000 МЕ. Из-за этого легко решить, что именно столько и нужно принимать взрослому каждый день. Но большая цифра на этикетке — еще не показатель оптимальной дозы. Разберемся, сколько витамина D действительно нужно взрослому, чем профилактический прием отличается от лечения дефицита и почему 2000 МЕ стали настолько популярны. Для большинства здоровых взрослых международные справочные нормы выглядят так: с 19 до 70 лет — 600 МЕ витамина D в сутки; после 70 лет — 800 МЕ в сутки...