Когда-то сушки были одним из видов заготовок у славян. Небольшие по объему, они быстро высыхали во время запекания и могли после этого храниться несколько месяцев. Сушки можно было взять с собой в длительный поход, или подать на стол, если требовалось оперативно организовать что-нибудь «к чаю». Сейчас привычные сушки могут таить угрозу. Разбираемся, какую именно и можно ли давать их детям?! Чем опасны сушки? Сушки могут показаться одними из самых безобидных кондитерских изделий, ведь они не очень сладкие и не содержат жирного крема...

Ко мне обратился подписчик Руслан, с просьбой помочь подготовиться к соревнованиям по подъему штанги на бицепс и войти в весовую категорию до 60 кг. Он добился результата и остался доволен своими достижениями, и я попросил его рассказать свою историю. Далее он поделится подробностями своей трансформации. На этом фото складывается впечатление, как будто мышцы стали меньше, но я прошу обратить внимание на то, что свет совершенно разный. Существенной потери мышц не произошло, размеры бицепса и до, и после сушки 40 см, но талия существенно уменьшилась...