Рис является одним из наиболее часто выбираемых дополнений к основным блюдам, не считая азиатские страны. Многие сорта доступны на рынке, каждый из которых немного отличается по содержанию питательных веществ или клетчатки. Этот продукт достаточно универсален, потому что его можно подавать сладким и соленым, холодным и горячим. 1. Пищевая ценность Содержание макронутриентов, клетчатки, минералов и витаминов будет зависеть от типа выбранного риса. Наиболее легко усваиваемым является белый сорт (содержание...

Подсчет калорий вошел в мою привычку😊 . Я считала все, что ела и знала наизусть сколько калорий в 100 граммах риса или любом другом продукте, который оказывался у меня на тарелке🙈 Кроме того, я знала сколько весит та или иная порция еды и без весов😁 . Мой вес пошел вниз, и за 3 месяца я стала весить 54,5 кг😃 А талия приблизилась к 64 см🎉🎉🎉 . Кроме питания, я стала заниматься...