Кто не любит орехи? Ведь это натуральная польза во «вкусном виде». Очень часто слышим от людей — не могу сбросить вес, сладкого вообще нем, только орехи и сухофрукты. Стоп! С ними легко перебрать! Зачастую они употребляются бесконтрольно, а потом не понятно, откуда привес. Сколько можно в день? Главное всегда помнить, что орехи – это вкусная, но высококалорийная еда. Разумеется, в день, вы можете есть столько орехов, сколько вписывается в ваш КБЖУ. Но все же старайтесь употреблять их адекватными порциями...

Бразильский орех или плод дерева бертолетия – это самый большой орех в мире. Еще его иногда называют Американским или Южноамериканским. Произрастает он только на определенных территориях тропиков, поэтому считается очень редким. Вес отдельных экземпляров достигает 2,5 кг. Впервые дерево с необычными плодами обнаружили испанские конкистадоры несколько столетий тому назад. Отправляясь в долгое плавание, моряки, среди прочих запасов, брали на борт и бразильские орехи, помогающие компенсировать дефицит клетчатки и белка...