Сколько калорий в банане? Обычный средний банан весит с кожурой около 150 граммов. После очистки съедобная часть весит около 100 граммов. Калорийность банана – 89 килокалорий (или просто калорий). Что такое калория? Мы редко задумываемся над смыслом многих слов, которыми пользуемся много раз в день...

Здоровый образ жизни подразумевает употребление большого количества фруктов и овощей. Несмотря на полезность, многие довольно калорийны, и употреблять их нужно небольшими порциями. Банан – один из продуктов, входящих в группу риска. Пищевая ценность В 1 штуке этого экзотического фрукта содержится: - 2 гр. белка; - 0,2 гр. жира; - 28 гр. углеводов. БЖУ банана компенсирует до 10% суточной нормы человека. К минусам продукта относят: - Высокую калорийность. - Большое количество сахаров. Плюсы: - Минимум жиров...