Один небольшой апельсин весит около 100 грамм и содержит 47 калорий. В нём содержатся следующие вещества: - вода – 87 грамм; - белки – около 1 грамма; - углеводы – 11,8 грамм; ...

Крупный апельсин — идеальный перекус для похудения: низкие калории, витамин C и сытость надолго! Один большой плод (300–350 г с кожурой) даёт всего 90–115 ккал чистой энергии от мякоти. Это натуральный антиоксидант без сахара и жира. Почему апельсины в топе для фигуры? Разбираем состав, сорта и лайфхаки — всё для вашего рациона! Пример: Средний большой апельсин (230 г мякоти) = ~100 ккал. Ешьте...