Вы когда-нибудь задумывались, сколько весит гриф штанги: для жима лежа, для приседа и т.д. с которыми вы тренируетесь? Для вашего удобства держите список самых различных грифов для штанг! Использование штанги в качестве тренировочного снаряда не подлежит обсуждению, если вы хотите максимально увеличить свою силу и развитие мышц… тупо спросите об этом любого пауэрлифтера, тяжелоатлета или даже бодибилдера. Но, как видите, существует много разных грифов и типов штанг, которые используются для определенных целей (сейчас мы углубимся в них)...

EZ-гриф (кривой гриф) — это удобный хват для домашних тренировок и тренировки в зале. Снижает нагрузку на запястья. Вес грифа 8 кг, что весьма универсально. Изогнутый гриф — идеальный инструмент, когда цель — упражнения со штангой на бицепс и предплечья. Его форма позволяет выполнять подъем на бицепс и другие сгибания рук с высокой эффективностью, обеспечивая превосходную изоляцию мышц. Главное достоинство, которое дает кривой гриф, — это вариативность хвата. Можно использовать узкий хват для акцента на внешней головке бицепса или широкий для внутренней...