Висцеральный жир является распространенной проблемой у тех, кто ведет нездоровый образ жизни. Многие не знают, сколько висцерального жира у них на самом деле, поскольку жир лежит глубоко под кожей. Но простой метод поможет вам определить, сколько у вас висцерального жира. Висцеральный жир, в отличие от подкожного жира, лежит глубоко в теле. Известный как жир на животе, он является опасным видом жира из-за его непосредственной близости к жизненно важным органам и, если его не лечить, может привести к опасным для жизни осложнениям...

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько времени потребуется, чтобы получить заветный пресс из шести кубиков? Я задавался этим вопросом примерно с того момента, как впервые взял в руки гантели, и продолжаю задаваться до сих пор каждый раз, когда вижу в зеркале свой прогресс. Серьезно, для многих из нас, стремящихся к физическому совершенству, плоский и рельефный живот стал своеобразной Святой Граалью фитнеса. Но вот загвоздка: как же нам её достичь? Ведь все мы начинаем свой путь к идеальному прессу с разных стартовых позиций...