Тренажёр Смита является одним из самых популярных в каждом зале. Как правило, на него всегда очередь. К сожалению, во многих залах данный тренажёр представлен в единственном экземпляре. В лучшем случае, таких тренажёров два. Поэтому очередь на эти тренажёры нескончаемая. И это обосновано. Тренажёр Смита является одним из самых эффективных тренажёров из всех когда-либо созданных. Кроме того, он является одним из самых удобных тренажёров. Именно удобство использования объясняет паломничество занимающихся...

Мы обсуждаем основы тренажера Смита (машина Смита, Smith Machine), от его названия до конструкции, его преимущества и недостатки, мы показываем вам, как лучше всего использовать тренажер Смита для тренировки всего тела. Этот тренажер по праву следует называть машиной Лаланна. Чтобы безопасно приседать без страхующего, пионер фитнеса Джек Лаланн (Jack LaLanne) в 1950-х годах придумал идею прикрепить штангу с обеих сторон к скользящему устройству и установил ее в своем коммерческом спортзале. Его друг...