Когда мне наложили гипс, первое о чем я подумала, я же поправлюсь, пока буду сидеть на больничном! Мой вес стабильно снижался. Примерно на 500г в месяц. И тут перелом. Как не потерять то, что получилось? Первая неделя. Аппетит снизился. Конечно, я стала меньше двигаться, отпустил рабочий стресс. Я немножко расслабилась. У меня уже были сформированные привычки по питанию. Более здоровые, чем в прошлом году. Я позволяла себе хулиганить в обед, иногда вечером. А завтрак был ПП. Я решила, что не буду пытаться взвешиваться, стоя на одной ножке, ну, глупо же...

Рассказываю о нашем опыте использования и плюсах, которые я для себя выделила.