Странные, а порой откровенно безумные вещи творятся с организмом, когда ты начинаешь тренироваться. Повсеместно приходится сталкиваться с разного рада метаморфозами, которые далеко не всегда умеют приятно удивить. Самой главной из них остается вес. Целые колоны странствующих толстяков, желающих похудеть, бросают это занятие, потому что не видят прогресса. Пролив литры пота на беговой дороже, они обнаруживают одну и туже цифру на весах и бросают это занятие =. Но почему так происходит? Потому что на место жира приходят мышцы...

Набрать массу саму по себе не столь уж трудно. Но весьма неприятно было бы обнаружить после долгих тренировок на массу, что набранный вес состоит в основном из жира и после хорошей сушки уйдет почти целиком. Чаще всего, конечно, так не происходит. Тем не менее, вопрос о том, как нужно набирать сухую мышечную массу без жира, – для многих очень интересен. Ведь это напрямую связано с эффективностью всей деятельности – зачем набирать лишний жир, который потом придется сжигать – не лучше ли сразу набрать вес исключительно за счет мышц? Наверное, это было бы лучше...