Странные, а порой откровенно безумные вещи творятся с организмом, когда ты начинаешь тренироваться. Повсеместно приходится сталкиваться с разного рада метаморфозами, которые далеко не всегда умеют приятно удивить. Самой главной из них остается вес. Целые колоны странствующих толстяков, желающих похудеть, бросают это занятие, потому что не видят прогресса. Пролив литры пота на беговой дороже, они обнаруживают одну и туже цифру на весах и бросают это занятие =. Но почему так происходит? Потому что на место жира приходят мышцы...

Время на чтение - 9 минут. Возможно, вы слышали, что мышцы тяжелее жира, но это неправда. Килограмм ваты и килограмм гвоздей — это всё еще тот же самый килограмм, правда, для ваты понадобится пакет побольше. То же самое с телом человека — мышцы плотнее жира и занимают меньше места, а жир объемнее и занимает больше места. Получается, человек может потерять пять килограммов жира, затем набрать пять килограммов мышц. Цифра на весах не изменится, но внешне он будет выглядеть иначе: Вот почему цифры на...