Всем привет! Я работаю вожатой, поэтому часто нахожусь вне дома. Ем вне дома. Тренируюсь тоже вне дома. О своих тренировках я пишу подробно в телеграм. И если вы ещё не подписаны, очень жду 🤗 Вот недавно была одна из самых крутых моих пробежек. Сейчас я тоже в лагере. Поэтому, еженедельной статьи о весе не будет. Взвешусь по приезду в октябре. Расскажу лучше о текущей активности и питании. В лагере у меня всегда большая активность. Но в этот раз я кажется переплюнула сама себя 😃 Мы здесь очень много ходим, недавно я обновила рекорд за последние несколько лет...

При приготовлении пищи я замеряю продукты ложками, стаканами, чашками – мне так удобно. Я не люблю без надобности вынимать весы, потом их мыть, вытирать, упаковывать и убирать. Но при написании текстов с рецептами количество ингредиентов даю и в граммах, литрах, миллилитрах. Чтобы дать точное количество у меня есть некоторые наработки. Со временем они отложились у меня в памяти, тем не менее я заглядываю в свою шпаргалку. Предлагаю Вашему вниманию проверенный вес некоторых продуктов. Овощи и фрукты (среднего размера)...