Апельсин — один из самых любимых цитрусовых фруктов, который радует не только ярким вкусом, но и низкой калорийностью. Если вы следите за питанием и хотите узнать, сколько калорий в одном апельсине, ответ вас обрадует: средний плод содержит всего 60–70 калорий, а в 100 граммах мякоти — около 43–47 ккал. Это делает оранжевый фрукт отличным перекусом для тех, кто заботится о фигуре. Апельсины славятся высоким содержанием витамина С — главного защитника иммунитета. Один средний плод покрывает практически всю суточную норму этого важного витамина для взрослого человека...

Один небольшой апельсин весит около 100 грамм и содержит 47 калорий. В нём содержатся следующие вещества: - вода – 87 грамм; - белки – около 1 грамма; - углеводы – 11,8 грамм; ...