Владимир Шарупич, персональный тренер, дзюдоист: Мне 51 год. 1 мая 2022 года я начал гонять вес. На тот момент весил 103 кг, а к 14 марта 2023 года похудел до 76 кг. То есть за 10 месяцев и 14 дней сбросил 26 кг. Конечно, причина результата — тренировки и дефицит калорий. Но, помимо этого, я ещё каждый день перед сном съедаю лимон без кожуры и сахара. В мире дзюдо я уже с 1978 года, и при сгонках веса перед соревнованиями мы с коллегами всегда ели лимоны. О положительных эффектах от употребления...

Лимоны покупаю килограммами и сразу их замораживаю. Расскажу зачем и почему. Ни для кого не секрет, что лимоны - это кладезь витаминов и полезных веществ, особенно сейчас в разгар зимы организм каждого человека просто нуждается в порции витаминов, главный из них - это витамин С. Но сначала хочу поделиться интересным рецептом со своего канала на ютуб: Скумбрия под благородную осетрину. простой, но обалденно вкусный рецепт Буду признательна за лайк, комментарий и подписку на канал КУЛИНАРНЫЙ ТЕХНИКУМ на ютуб...