Владимир Шарупич, персональный тренер, дзюдоист: Мне 51 год. 1 мая 2022 года я начал гонять вес. На тот момент весил 103 кг, а к 14 марта 2023 года похудел до 76 кг. То есть за 10 месяцев и 14 дней сбросил 26 кг. Конечно, причина результата — тренировки и дефицит калорий. Но, помимо этого, я ещё каждый день перед сном съедаю лимон без кожуры и сахара. В мире дзюдо я уже с 1978 года, и при сгонках веса перед соревнованиями мы с коллегами всегда ели лимоны. О положительных эффектах от употребления...

Мы вспоминаем про лимоны с наступлением осенних холодов. Болеть никому не хочется, а в этих жёлтых цитрусовых, как правило, много витамина С, который собственно и отвечает за наш иммунитет. Попробуем разобраться вместе, сколько нужно и можно съедать лимона в день, и кому он категорически противопоказан. И так, господин Лимон! В лимоне большое содержание витамина С, а значит он и правда помогает организму противостоять вирусам. Отлично омолаживает, если его употреблять внутрь или наносить на кожу маски для лица...