Арахис — один из самых популярных и доступных видов орехов. В нём много витаминов, минералов. Правда, и калорий тоже немало — 567 ккал на 100 граммов. Земляной орех укрепляет иммунитет, способствует восстановлению клеток и снижает негативное влияние стресса. Но это при условии, что вы едите его в разумном количестве. А оно не такое уж и большое. Сколько арахиса можно съесть в день При регулярном употреблении взрослым не стоит есть больше 20 г арахиса в сутки, рассказала терапевт, диетолог Анна Цуканова...

АРАХИС – СОСТАВ, ХАРАКТЕРИСТИКИ, ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЖЕНЩИН, МУЖЧИН И ДЕТЕЙ Родина арахиса — Южная Америка. На территории Перу была обнаружена ваза в форме арахиса, которая была украшена узором в виде бобов. Это подтверждает то, что этот орех человек оценил давно. Испанские завоеватели распробовали арахис в Южной Америке и взяли его с собой, отправляясь в морское путешествие. Так орех попал в страны Европы, где его стали использовать на свой манер (например, заваривали как кофе). Из Европы продукт стал распространяться дальше...