Арахис — один из самых популярных и доступных видов орехов. В нём много витаминов, минералов. Правда, и калорий тоже немало — 567 ккал на 100 граммов. Земляной орех укрепляет иммунитет, способствует восстановлению клеток и снижает негативное влияние стресса. Но это при условии, что вы едите его в разумном количестве. А оно не такое уж и большое. Сколько арахиса можно съесть в день При регулярном употреблении взрослым не стоит есть больше 20 г арахиса в сутки, рассказала терапевт, диетолог Анна Цуканова...

1.Как правильно есть арахис? Прохладный зимний вечер и полная миска арахиса - есть ли что-нибудь лучше для проведения досуга? Можно перекусывать арахисом, часами просматривая любимый сериал. При этом иногда можно переборщить и съесть много арахиса за один раз, что может привести к некоторому дискомфорту. Хотя арахис является одним из самых полезных орехов, его чрезмерное употребление за один раз может иметь некоторые побочные эффекты. Вот сколько арахиса можно съесть за день и кому следует быть с ним чрезмерно осторожным...