Я старался съедать три-четыре банана в день, так как у нас в семье был избыток. Не могли бы вы сказать мне оптимальное количество бананов, которые нужно съедать каждый день? (Транг, 34 года, Ханой) Ответ: Эксперты рекомендуют соблюдать осторожность при употреблении бананов, так как частой ошибкой является чрезмерное употребление этого фрукта ежедневно, под впечатлением, что употребление спелых бананов не представляет никакого риска. Бананы, которые широко ценятся за их вкус, имеют минимальные побочные эффекты и известны своей пользой для здоровья, как незрелые, так и спелые...

Бананы — одна из важнейших продовольственных культур на планете. Они защищают наш организм от инсультов и гипертонии, помогают контролировать вес, поддерживают иммунитет. Материал прокомментировали: Ольга Игнатова, эндокринолог GMS Clinic; Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Банан — это ягода, поскольку, как и киви с огурцом, появляется из цветка с одной завязью и имеет несколько семян. Растение выращивают с древних времен, его родиной принято считать острова Малайского архипелага...