Уже не мало сказано о пользе овсяной или геркулесовой крупы. Такая каша на воде - диетического и лечебного питания .Её назначают при ожирении, заболеваниях пищеварительной системы, с непереносимостью лактозы. Поэтому не помешает знать, как варится геркулесовая каша. Ингредиенты на одну порцию: Геркулес или овсянка - 1 стакан. Вода - 2,5 стакана. Приготовление: Как закипела вода - подсолить ( на ваш вкус ). Добавляем геркулес или овсянку, размешиваем, доводим до кипения и убавляем огонь. Кашу варим до сгущения и смотрим по состоянию крупы, в среднем процесс занимает от 7 до 10 минут...

Рецепт геркулесовой каши на молоке, воде и меде. По этому рецепту хорошо готовить кашу из Геркулеса Монастырский. Чем дольше варится геркулес (более крупные хлопья) тем он более полезный, было мало обработки при его изготовлении, следовательно, больше полезных веществ в нем осталось. Рецепт на две персоны Для приготовления блюда потребуется: · Кастрюля · Кастрюля · Деревянная ложка · Столовая ложка · Кухонные весы · Мерный стакан Приготовление 1. Кипятим воду в кастрюле 2. Взвешиваем геркулес, выкладываем в кастрюлю и заливаем кипящей водой...