Уже не мало сказано о пользе овсяной или геркулесовой крупы. Такая каша на воде - диетического и лечебного питания .Её назначают при ожирении, заболеваниях пищеварительной системы, с непереносимостью лактозы. Поэтому не помешает знать, как варится геркулесовая каша. Ингредиенты на одну порцию: Геркулес или овсянка - 1 стакан. Вода - 2,5 стакана. Приготовление: Как закипела вода - подсолить ( на ваш вкус ). Добавляем геркулес или овсянку, размешиваем, доводим до кипения и убавляем огонь. Кашу варим до сгущения и смотрим по состоянию крупы, в среднем процесс занимает от 7 до 10 минут...

Вот подробный рецепт приготовления геркулесовой каши на воде: Ингредиенты (на 2 порции): — Овсяные хлопья (геркулес) – 1 стакан (200 мл) — Вода – 2 стакана — Соль – 1 щепотка — Сахар – по вкусу (1–2 чайные ложки) — Масло (сливочное или растительное) – по желанию Инструкция: 1. Подготовка ингредиентов: Отмерьте овсяные хлопья и воду. Если хотите сделать кашу нежнее, можно залить хлопья водой на 10–15 минут перед варкой. 2. Выбор кастрюли: Используйте кастрюлю с толстым дном, чтобы каша не пригорала. 3. Варка каши: 1. Налейте воду в кастрюлю и поставьте на средний огонь. 2. Когда вода начнет закипать, добавьте щепотку соли...