Всем привет! Вот вы, как и я когда-то, решили похудеть и начали искать информацию в интернете. Миллионы диет, куча народных методов и лекарств, но многие забывают о главном правиле похудения, без которого всё остальное не работает. Я хочу рассказать вам о балансе калорий, который помогает худеть гораздо быстрее, чем любые «секреты». Приятного чтения! БЖУ для похудения Любая пища и жидкость, которую вы употребляете, состоит из 3 основных составляющих: белки, жиры и углеводы. В 1 грамме белка и углевода 4 калории, а вот в 1 грамме жира 9 ккал...

Всем доброго времени суток! Рада приветствовать вас в своём блоге! Сегодня мы продолжим предыдущую тему правильной коррекции веса. Сколько калорий нужно в день Что бы там ни говорили адепты различных диет, фанатики псевдонаучных теорий и многочисленные «эксперты», которые скажут что угодно, лишь бы продать вам свой товар, калории — это самая важная часть диеты. Хотите ли вы похудеть, набрать массу или просто поддерживать форму, определяющим фактором всегда будет количество калорий, которое вы потребляете в день...