Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...

Вы когда - нибудь задумывались о том, сколько времени мы тратим на сон, на работу, сколько воды выпиваем воды за свою жизнь? В этой статье рассмотрим и проверим, сколько раз мы будем что-то делать. Мои расчеты конечно не претендуют на самые точные, но было интересно посчитать! Примечание: Все расчеты сделаны на ожидаемой продолжительности жизни 80 лет. Надо быть по жизни 🅲🅡🅔🅰🅣🅘🅥🅔нее и мы сможем достичь этого порога в нашей любимой стране. Средняя продолжительность по годам в России, указана в таблице...