Сахар — часто неотъемлемая составляющая нашего рациона, который мы награждаем самыми разными эпитетами, от «белая смерть» до «питание для мозга». Споры об этом продукте питания и о необходимости присутствия его в рационе с каждым годом становятся все жарче. Сколько сахара можно съедать в день ВОЗ рекомендует ориентироваться на сниженные уровни употребления свободных сахаров на протяжении всей жизни. И детям и взрослым стоит уменьшить потребление сахара до менее 10% от общей суточной калорийности продуктов...

Доброго времени суток, дорогой читатель. В данной статье речь пойдет о сахаре. Чем вреден сахар? Когда сахар поступает в наш организм, наше тело вынуждено вырабатывать инсулин. Чтобы снизить уровень сахара и расположить сахар по всему организму. Например, в виде гликогена в печень, мышцы. Такие скачки инсулина вредны следующим: Сколько сахара в привычных для нас продуктах? 1. Пломбир на сливках А в нем также содержится огромное количество жира. В итоге, около 1000 ккал на мороженное. На один грамм сахара приходится 4 ккал...