Вот это Вкусный Борщ, его хочется готовить снова и снова! Все секреты Красного Борща в гостях у Вани
Сколько шагов в одном километре? Сколько нужно ходить женщине 50+ в день, чтобы быть молодой?
У каждого из нас разная длина шага – шаг взрослого мужчины может равняться 2-3 шагам пожилого человека или ребенка. Тем не менее, среднестатистическая длина шага человека составляет 60-80 см.
Длина шага зависит от роста человека. При росте 175 см длина шага будет 70 см, при росте 160-165 см длина шага составит 50 см. Для расчета количества шагов в километре используем среднестатистическую длину шага 70 см (0,7 м). В одном километре 1000 м, поэтому количество шагов в 1 км = 1000 м/0,7 м = 1429 шагов...
Приседайте каждый день — и эффект вас удивит: как одно простое движение может изменить ваше тело, осанку, настроение и даже жизнь
Представьте: вы приходите домой уставшей, с ноющей спиной, тяжёлыми ногами и ощущением, что день прошёл «впустую». Вы садитесь на диван — и с этого момента тело начинает «замирать». Мышцы расслабляются не в хорошем смысле, а в том, что они забывают, как работать. Спина округляется, таз откатывается назад, колени «провисают», а живот мягко опускается вперёд. Это не лень. Это — последствия современного образа жизни: сидячей работы, коротких походов до метро и обратно, минимума естественного движения...