Что такое белок? Для того, чтобы было ясно, что значит белковая пища для любого человека, ведущего активный образ жизни, необходимо понять, что такое белок вообще и какую роль он играет в организме. Из белковых молекул в организме состоит решительно все — они составляют основу мышечных, нервных волокон, сосудов, кожи, ногтей, зубов, волос, крови и т.д. Белки — это и строительные кирпичики организма, и такие важные для его функционирования вещества как гормоны, ферменты, антитела... Роль белков в...

Белок — это один из ключевых макронутриентов, необходимых для нормального функционирования организма. Он выполняет множество жизненно важных функций: участвует в восстановлении тканей, поддерживает иммунную систему и играет важную роль в процессе похудения. В этом тексте мы подробно разберём, почему белок так важен в рационе, сколько его нужно употреблять и из каких продуктов лучше получать. Белки состоят из аминокислот, которые являются строительными блоками для клеток и тканей. Вот основные функции...