Мы определили перечень продуктов, которые для нас полезны, нейтральны или вредны. Теперь надо рассчитать сколько килокалорий надо употреблять в день, чтобы поддерживать свой организм в отличной форме. Это можно сделать двумя способами: первый, самый быстрый и лёгкий — скачать на компьютер программу по подсчету калорийности пищи, второй труднее и по времени затратный, но более интересный, так как Вы занимаетесь исследованием, а значит больше время и внимания уделяете себе любимой. Как я уже сказала Программу можно скачать в Интернете или перейти по ссылке ...

Для тех, кто тщательно следит за питанием и считает калории, важно знать, чем отличаются калории от килокалорий. Калории и килокалории показывают энергетическую ценность продуктов. Чаще всего на это обращают внимание те, кто тщательно следит за своим питанием и весом. Конечно, кроме калорий следует учитывать соотношение белков, жиров и углеводов, но также важно понимать, чем отличаются килокалории от калорий. Калории показывают, сколько энергии есть в пище. То есть это такая единица измерения. Энергия из еды необходима нам, чтобы хватало сил на ежедневные дела...