Доброго времени суток, друзья, и сегодня мы продолжаем развеивать самые популярные мифы о питании, которые, возможно, именно вам и мешают худеть Конечно, мои статьи касаются не только похудения, поэтому в будущем договоримся, что под словом похудение я буду иметь ввиду и набор массы, и удержание веса тоже Все эти правила, о которых я рассказываю в своих статьях, одинаковы и неизменны вне зависимости от ваших целей, просто соблюдайте их и будет вам счастье :) Так вот, вернемся к нашей теме, сегодня...

Ведь многие считают, вот, я кушаю два раза в день, а не худею, а наоборот поправляюсь, почему.? В первую очередь, когда мы кушаем редко, порция у нас больше, чем у тех кто кушает часто, поэтому количество калорий в организм поступает сразу много и чаще это те продукты, которые насыщают на маленький промежуток времени и вскоре человек опять хочет кушать. Чувство голода зависит от сахара в крови, а если вы кушаете редко, сахар в крови падает и за счёт этого вы плохо себя чувствуете, а когда собираетесь...