Для того чтобы снижался вес, нужно создать дефицит калорий в организме, а для набора – профицит. Но сколько точно нужно съедать калорий в день, чтобы похудеть? За счет чего нужно терять вес, а что не стоит убирать из своего рациона? С этими вопросами мы подробно разберемся в этой статье. Итак, касательно главного вопроса похудения: за счет чего собственно происходит набор или потеря веса? Всё дело в тех самых знаменитых калориях, т.е. в энергии, о которой гласит первый закон термодинамики. То есть, если поступление энергии будет меньше, чем расход, то вес будет снижаться и наоборот...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в статье мы с вами обсудим интересный способ похудения при котором вам не надо будет себя строго ограничивать в пище, а килограммы будут таять на глазах. Мы поможем выяснить, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть. Подскажем, как их правильно считать. Дадим ценные рекомендации для достижения лучшего результата и объясним, почему вес может застаиваться. См. также: Что такое калории (кал) Друзья, все мы с вами часто используем слово "калория". Читаем на магазинных продуктах их количество...