Новогодние и рождественские праздники не за горами, и перед многими стоит задача привести себя в порядок, чтобы хорошо выглядеть или банально влезть в любимое платье. Самый простой и бесплатный способ сбросить вес и подтянуть тело — это ходьба. Впрочем, этим полезно заниматься не только перед важными событиями, к лету или поездке на море, да и не только для похудения. Сколько шагов нужно пройти, чтобы был виден эффект? Разобрались. Избавиться от жировых отложений не так-то просто...

Довольно часто в рецептах указано точное количество продуктов в граммах или миллилитрах, но далеко не у всех есть на кухне точные кухонные весы. Кроме того, на практике более быстро и более удобно измерять все стаканами, столовыми или чайными ложками. Поэтому очень часто возникает вопрос: сколько граммов того или иного продукта в столовой ложке, а сколько в чайной, сколько граммов в стакане с горкой или без горки. В связи с этим я и решила составить таблицу мер и весов, чтобы она всегда была под рукой, и чтобы всегда можно было проконсультироваться и перевести штуки, стаканы, ложки и т...