Умножить любое число на 5? ЛЕГКО
Как рассчитать свои суточные калорийность и баланс БЖУ для похудения, поддержания и набора веса: 7 важных параметров и простая инструкция
Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...
Посчитал, сколько денег я «дарил» банку 5 лет подряд. Стало не по себе. Сумма шокирует. Нашёл решение.
У меня была обычная дебетовая карта. Ну, как у всех. Зарплатная. Казалось, ничего особенного. Просто кусок пластика. Деньги приходят, деньги уходят. Плачу ей в магазинах, снимаю наличку, перевожу жене. Всё просто, как по маслу. И никогда не задумывался. НУ А ЧТО ТУТ ДУМАТЬ? Банк? Ну, банк и банк. Есть и есть. Что он там может ещё давать? Слышал про какие-то «кэшбэки», «проценты на остаток». Отмахивался. «Это всё мелочи, заморочки. Время тратить на это». Я думал, что я умный. Я думал, что я прагматичный...