Сколько углеводов и сахаров можно на кето диете как их считать (русская озвучка)
🍰Простые углеводы и сахара — когда и сколько можно: как я перестала срываться на десерты и сохранила молодость кожи ✨
Признайтесь честно: сколько раз в жизни вы торжественно обещали себе «с понедельника больше ни грамма сахара»? Вы мужественно держались три дня, давились сельдереем, обходили кондитерские за километр, а в четверг вечером обнаруживали себя на кухне с наполовину съеденной шоколадкой в руках. Чувство вины, слезы, и мысль: «У меня нет силы воли». Я проходила этот цикл десятки раз. Отказ от сахара всегда заканчивался грандиозным срывом, лишними килограммами и тусклой кожей с высыпаниями. Но однажды я поняла главную ошибку: запретный плод всегда сладок...