С сегодняшнего дня на моем канале появилась новая рубрика "Худею с 95 до 65 кг". В ней я буду делиться с вами своими успехами и неудачами в похудении, показывать, что я ем и какие физические нагрузки выполняю. Постоянно в сети вижу мысль, что если поставил цель, то стоит рассказать о ней друзьям, знакомым, а то и вовсе незнакомым людям. Так появится дополнительная мотивация не сдаться на пол пути. А именно этой мотивации мне как раз последние 5 лет и не хватает. Глобально я хочу прожить как можно дольше (см...

Лишний вес - проблема для многих. Доступная еда, фастфуд, стрессы, расстройства пищевого поведения стали ежедневными спутниками современного человека. Кто-то живёт в вечной борьбе с ненавистными килограммами, постоянно сидит на диетах или пропадает в спортзале, а потом снова срывается и отчаянно переедает, "слетев с катушек". Другие просто едят, жалея себя, не нравятся себе в зеркале, тихо звереют или впадают в депрессию, но не могут заставить себя приложить хоть какие-то усилия для решения проблемы...