🍀Как часто мы «случайно» ранимся на пустом месте? Ставим синяки и ссадины, получаем порезы? Многие достаточно часто, а некоторые постоянно. И такие небольшие увечья, как и болезни, тоже связаны с психосоматикой. Раны, порезы, ушибы, небольшие ожоги говорят о наличии чувства вины и гнева по отношению к себе. Такое самонаказание за свои какие-либо поступки или мысли, которые, как нам кажется, идут в разрез с общими нормами или обижают других людей. ☀️Приведу пример: недавно моя клиентка приходит на консультацию и рассказывает, что за день до этого ударилась головой о стол...

Я думаю, многие сталкивались с проблемой мучительно долгого засыпания. Для одних людей - это постоянная проблема, с которой приходится жить, а для других - временная, возникающая в моменты стресса или сильного возбуждения. Я сейчас не пытаюсь лечить бессонницу - расстройства сна, ведь это заболевание, при котором нарушается не только процесс засыпания, но и сокращается его качество, могут быть ночные пробуждения. Итак, мы говорим о техниках, которые помогают легче заснуть, перестать прокручивать неприятные воспоминания и размышления...