Потратить калории можно не только на пробежке или в тренажерном зале. Иногда даже самые привычные действия становятся хорошими помощниками в этом деле. Сон в прохладе Старайтесь поддерживать в спальне прохладную температуру. Холод повышает в организме количество бурого жира – это особая разновидность жировой ткани, которая помогает сжигать белый жир для добычи энергии организму. В прохладе ускоряется метаболизм и переработка глюкозы во всем теле. Ученые рекомендуют спать при температуре 19 градусов, это еще увеличивает выработку гормона лептина, который помогает подавлять аппетит...

Многие из нас жуют жевательные резинки. Их активно рекламируют как защиту от кариеса и средство для свежести дыхания. Но мало кто из любителей жвачки следует рекомендации о том, через какое время резинку нужно выбросить. «Бери и Делай» расскажет, сколько минут можно жевать жвачку. Что такое жевательная резинка Жевательная резинка — это специальный продукт, изготовленный из эластичных веществ, который жуют ради вкуса. Народы Средиземноморья еще с древних времен жевали сладкую смолу мастикового дерева, чтобы очистить зубы и освежить дыхание...