Как оптимизировать свое похудение при помощи математических расчетов. Как подсчитать потерянные во время пробежки калории, как сделать так, чтобы лишние килограммы сгорали интенсивнее? Самым универсальным способом избавления от лишнего веса является уменьшение рациона питания при увеличении физических нагрузок. Похудеть помогут аэробные тренировки, в многообразии которых выгодно выделяется бег. Для того, чтобы бегать, не обязательно покупать специальное снаряжение или оплачивать абонемент в спортивный клуб...

Через какое время начинает сжигаться жир: 10, 20, 30 минут? Как потратить больше калорий? Я постараюсь ответить...