Разбираемся, какая дозировка таурина считается безопасной, способен ли он ускорить снижение веса и кому вообще нужна эта добавка. Автор статьи— Сергей Бесперстов: чемпион Сибири по классическому бодибилдингу, победитель региональных турниров, эксперт в области спортивного питания, руководитель розничной сети «КультЛаб». Таурин часто воспринимают как компонент энергетиков. Отсюда и популярный миф: выпил капсулу — получил прилив сил, ускорил обмен веществ и начал худеть. На практике всё немного сложнее...