Евгения Фёдоровна принимает пять разных таблеток: одну — утром натощак, две — после завтрака, одну — в обед и одну — на ночь. Она уже дважды перепутала: выпила вечернюю таблетку утром и уснула на полдня, а утреннюю — вечером и не могла заснуть до трёх. Аптекарь сказал ей: “У вас не проблема с памятью, а проблема с хаосом. Я покажу вам систему, которую используют медсёстры в больницах. С ней справится даже тот, кто путает лево и право”. Евгения Фёдоровна скептически хмыкнула, но через неделю она уже не путалась и чувствовала себя увереннее»...

Я разобрал историю читателя, который заметил странную закономерность: стоит съесть бутерброд с колбасой — и давление снова поднимается, хотя таблетки он принимает каждый день. Эта ситуация знакома многим. Разбираю, как избыток натрия в привычных продуктах мешает работе антигипертензивных препаратов и что с этим можно сделать. Почему соль сильнее таблеток? Когда мы едим солёное, натрий задерживает воду в организме. Объём крови растёт, давление поднимается. Это базовый механизм, который известен давно...