Сколько кофеина - хорошо, сколько - ничего хорошего и сколько - критично?

590 миллиардов чашек. Именно столько кофе выпивают в год жители нашей планеты. Для многих он стал утренним ритуалом, но важно соблюдать меру. Поговорим о том, какова норма кофеина в день, сколько чашек бодрящего напитка не повредят здоровью и как избежать превышения суточной дозы. Кофеин — это природный алкалоид (органическая щелочь), который содержится в кофейных зернах, чайных листья и какао-бобах. Он является стимулятором центральной нервной системы, поэтому популярен как средство для улучшения работы головного мозга, повышения концентрации и продления бодрости...