Автор - Даниил Давыдов 🍜 Кратко Неправда. Глицин в таблетках вообще не может ни на что повлиять, если у вас нет шизофрении и желания съедать по 56 упаковок препарата ежедневно. 🕵️‍♂️ Подробно Глицин — простая аминокислота, то есть один из «кирпичиков», из которых строятся белки. С едой мы получаем 2 грамма глицина в день, к тому же наш организм умеет самостоятельно синтезировать его из других аминокислот — серина и треонина. Белки, в состав которых входит глицин, задействованы почти во всех реакциях, которые идут в нашем внутреннем биохимическом «заводе»...

В прошлой статье разбирали мы дробное питание. Это, когда часто и помаленьку, как говорят в Сибири. По горсточке, но часто. И жевать 32 раза при этом (есть и такая западная диета). Как выяснили, пригоден такой режим растущему человечку, набирающему массу спортсмену или пациенту, восстанавливающемуся после потери веса. Когда пищи требуется больше обычного, а разовую порцию не увеличишь – не справится организм, ни размерами желудка, ни количеством ферментов. Разобрались и с минусами такой диеты, прежде всего, с частым выбросом инсулина и формирование резистентности к нему...