Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно Только не пугайтесь слова “сырая”...

Еще один рецепт каши для завтрака. Сегодня будет пророщенная гречка. Если вы еще не знаете что такое пророщенные семена, или слышали об этом, но никогда сами не пробовали прорастить, то напишу вкратце как это сделать. Проращиваем гречку Берем, немного зеленой гречки (именно зеленой, стандартная коричневая не подойдет), промываем (желательно промыть в слабом растворе марганцовки, или добавить в воду немного перекиси водорода или чайную ложку соды), заливаем чистой водой и оставляем набухать примерно 1-2 часа...