Что нужно знать про витамин D: как принимать и в чем его польза
Что и сколько нужно есть для восполнения суточной нормы витамина Д? Рассказываю о своем витамине Д3 Доктора Животова
Меня бабушка и мама всегда ругали, что все витамины нужно получать из питания, а не из «химозных препаратов». Долгое время я тоже так считала, пока не начались проблемы со здоровьем. У меня стали слоится ногти, сильно начали лезть волосы, и появилось вечная сонливость и апатия. Моя врач отправила меня сдавать анализы, в том числе и на витамин Д. По анализам у меня оказалось все хорошо, кроме этого самого витамина Д, он у меня всего 15Ме, на что мне врач сказала нужно срочно начать принимать препараты с холекальциферолом( витамин Д3)...
Сколько минут на солнце нужно летом для суточной нормы витамина D3 — 15 или 30?
Бывает утро, когда марафон «уговори ребёнка проглотить таблетку» идёт третий день подряд. Кто-то плюётся, кто-то морщится, а капсула остаётся на столе. Открываю мамский чат: у всех свой рецепт — от комочков в твороге до поисков «натурального» на Wildberries. Примерно так я и наткнулась на мармеладные мишки DSM LABS — и поняла, что бывает витаминка, которую ребёнок действительно ест, а не обещает «потом». К слову: отзывы там пишут такие же мамы-реалистки, а не под нарезку для рекламы. Вопрос, который...